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郑多燕健身舞全集有氧减肥操
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  • 简介
  • 有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操,即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。它对于人们而言,不仅可以起到锻炼身体的效果,还可以帮助我们保持良好的身材。